Ягодная диета ,одним своим названием уже привлекает.Но возможно ли похудеть на такой диете?Да,с помощью ягод действительно можно похудеть,но лучше их использовать в качестве разгрузочного дня 2 раза в неделю,это в идеале для каждой женщины.В отличае от фруктовых диет,ягодная имеет наименьшее количество противопоказаний.Фруктовая диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно кишечного тракта или тем кто имеет предрасположение к таким заболеваниям как гастрит,панкреатит.Именно фруктовые кислоты разъедают наш желудок и поджелудочную,а ягоды практически не содержат таких кислот. Лучше всего употреблять чтоб наш организм не оставался без углеводов и радостного настроения! Не забываем о том,что результат зависит напрямую от количества употребляемой пищи.У диетологов есть небольшая хитрость.Они советуют своим клиентам выбирать для себя небольшую тарелку и есть только из нее и без добавки!Это позволит вам добиться лучшего результата,но при этом мы будем здоровыми ,у нас будут блестеть волосы и расти ногти.